母体的奶水是宝宝最佳的营养物质。如果母体奶水不够，宝宝可能会出现尿量变少、大便形状呈现为绿色且比较稀少的情况，情况严重还会导致宝宝生长缓慢达不到正常标准。那么，怎么判断自己的奶水够不够宝宝吃呢？
1、看宝宝的胃容量。宝宝在刚刚出生时胃容量很小，所以产妇的乳汁分泌量也比较少。随着宝宝不断的发育，胃容量会慢慢变大。如果发现乳房一直是软软的，挤出来的乳汁是一滴一滴的。宝宝经常会饿，每天要喂十几次的话，这样的奶水自然是不够吃的。
2、看宝宝的排尿次数。如果产妇无法准确的预估宝宝吃奶量，如果担心奶水不够宝宝吃的话，可以计算宝宝排尿的次数。如果产妇的奶水充足，宝宝每次都能吃得饱，那么每天的排尿次数应该多于6次。
3、看宝宝吮吸奶水的动作。如果宝宝在吮吸奶水时非常的专注，没有烦躁的表现就意味着产妇的奶水是充足的。如果宝宝在吮吸奶水时，吮吸一会儿就感觉到非常烦躁，头扭来扭去的，很有可能就是奶水不够吃。
如果产妇的奶水分泌量不足，就需要多吃一些通乳下奶的食物。
