为了更好地有一个健硕的身体，一些父母迫不得已让小孩从业一些健身运动，却不知道有一些健身运动不但不利小孩身体的锻练，反倒非常容易导致损害。正处在生长发育发育充沛阶段的儿童，身体内的人体器官、机构并未发育完善，有很多与成人不一样的解剖学生理特征，因而有一些健身运动不适合在儿童中太早进行。
儿童不适合开展拔河比赛
由于儿童的心血管已经发育中，当身体负荷提升时，心血管容易疲劳，不可以压力像拔河赛那样的大能量抵抗。除此之外，拔河赛是一项竞技性极强的运动，通常会使儿童的手掌心肌肤被绳子磨烂，乃至因为彼此牵扯時间太长，用力过猛，在明显的外力的作用下，非常容易造成脱位或皮下组织负伤，比较严重的还会继续造成身体形变，危害儿童身型健体。
儿童不适合太早锻炼肌肉
在人的生长发育发育全过程中，个子在于休重的提高，儿童是先掉个子、后长休重，且全身肌肉水分含量较多，含蛋白和碳酸盐非常少，能量弱、便于疲惫。因而，在儿童阶段不适合太早开展全身肌肉沙袋绑腿的能量锻练。
儿童不适合倒立
虽然儿童的眼压高调整作用较强，但假如常常开展倒立或每一次倒立時间太长，会危害双眼对眼压高的调整。
10岁下列儿童不适合玩儿童碰碰车
因为其全身肌肉、肌腱、骨质增生和结蹄等均未发育完善、十分敏感，遭受明显撞击时非常容易导致扭到和磕伤。
8岁下列儿童不适合玩滑板车
长期性玩滑板车会发生大腿肌肉太过比较发达，危害身体的全面的发展，乃至危害个子发育。除此之外，玩滑板车时腹部、膝关节、脚裸必须用劲支撑点身体，这种位置很容易负伤。
一些儿保权威专家觉得，对于青少年儿童身体发育特性，父母能够让小孩开展跳蝇、跳跃、跳皮筋儿、拍小皮球、踢小足球队、打小篮球、游水等体育文化运动。
