宝宝们都喜欢喝奶，奶可以给宝宝补充身体所需的营养，有助于宝宝健康成长。不过，现在奶的品种有很多，有纯牛奶，有酸奶，有早餐奶，有核桃奶等多种多样，这些奶虽然都对宝宝身体喝，但是也不能全喝吧，儿童喝什么奶好呢？
儿童喝什么奶好
目前市面上的牛奶种类非常的多，我们在生活当中最常见的就是常温牛奶，常温的牛奶经过了高温的消毒，所以它能够在我们日常的环境下长期保存，虽然不需要冷藏，但是它的保质期一般都能达到一个月左右的时间，常温牛奶便于存放，但是它当中的营养成分比经过巴氏消毒的牛奶来说要少一些。经过巴氏消毒的牛奶保质期比较短，营养价值比普通牛奶虽然更高，但是不便于存放。
总的来说，现在很多牛奶都比较适合儿童饮用，家长们可以根据儿童的口味来儿童挑选一些更具风味的饮品，比如说经过发酵之后的酸牛奶和添加了果汁的牛奶。另外现在市场上的牛奶种类比较多，除了以上我们所说的这两种奶之外，现在还有生鲜奶是直接从牧场供应给我们的，儿童喝这种奶的时候一定要经过消毒处理。
儿童喝奶的最佳时间
牛奶中的色胺酸能促使身体分泌褪黑激素和血清素，帮助人体控制睡眠循环。此外，牛奶中的镁能缓和肌肉，避免夜间抽筋，而钙则能减缓失眠症状。建议可睡前一小时或半小时前喝牛奶，才能达到最好健康功效。
对于喝奶也是有学问的，不仅要选择好奶的味道，奶的品牌，奶的质量，而且还要选择好喝奶的时间，并不建议想什么时候喝就什么时候喝。喝奶的时间如果正确了，就能让奶中的成分全部吸收。所以喝奶也要看着点喝奶的时间以及喝奶的量。
