很多家长都知道4岁的宝宝正处在于生长发育期需要补充更多的营养，补充更多的维生素。但是过量的补充维生素会容易造成宝宝维生素中毒，很多家长都会选择对宝宝进行食谱补充维生素。但有的家长会选择药物补充维生素，那么，4岁的宝宝能用维生素c吗？
1、4岁的宝宝正在处于生长发育期，需要均衡的补充营养，而且也需要满足孩子的足够营养成分。可以多补充一些蛋白质、脂肪和糖类的东西，其实还需要孩子多做户外活动，多晒太阳。
2、正处在生长发育期的孩子相对于大人而言，更需要补充维生素，对胃很舒服的需要量更高，不能让孩子偏食，需要适量，平衡补充各种维生素，4岁的宝宝正处于好动起期，大量的活动是消耗的热量也增多。所以也要及时的补充与营养代谢相关的维生素。消耗的热量要与补充的维生素成正比。
3、在给4岁宝宝补充维生素时必须保持各种维生素的相等，同时给予多种的维生素，如果过量适用于一种维生素，容易引起或加剧其他维生素的缺乏，对宝宝的身体反而不利。
