进食过多容易引起消化不良出现积食。而且儿童时期的小宝宝有时容易出现积食现象。尤其是进食过多，还常会造成肠胃撑胀难受，若是晚餐后出现这种情况更让爸妈发愁。那么，六岁宝宝晚上吃多了肚子胀怎么办？
1. 宝宝在晚上进食过多，引起了肠胃不适后，一定不要让宝宝过早睡觉，以免出现消化不良，造成严重积食。
2. 要多陪宝宝玩一会儿，可以适量的做一些亲子活动，转移注意力。比如玩一些拍手或者是学小鸭子走路等方式，来增加一点运动量，可较好减少减轻肠胃部的不适感。
3. 还可以通过轻柔缓慢按摩腹部方式帮助消化。可在宝宝小肚肚上做转圈的按摩，促使肠胃蠕动加快，有助于促进消化，能减少进食过多引起的撑胀感。
4. 还可以少量的喝一点热水，能够增进肠胃功能，可使肠胃中的食物尽快得以消化。但一定要适量，不要过多，以免引起宝宝呕吐。
5. 如果宝宝在玩耍过程中，出现了想要打嗝现象时，家长一定要及时的辅助拍一拍宝宝后背，让嗝尽量打出来，这样可以较好的减少腹部撑胀感。
6. 但切记进食过多后，不能做剧烈运动。要避免引起肠胃痉挛后出现疼痛，所以活动一定要适量。
