虽然每个孩子的身高发展有个体差异，但是成长过程中的速率大多数是一样的，2022年儿童标准身高是多少？孩子吃什么能长高？下面本站小编就带来介绍。
1-18岁男孩身高表(2022版)
1-18岁女孩身高表(2022版)
根据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，目前在国内，有超半数的孩子根本没有达到父母传递给他们的遗传身高。准确数值为53.4%。
学龄前男孩身高不能低于124，女孩不能低于122.5
宝宝在刚出生的时候，身高一般都是50cm，这个数值就像是全国统一的一样，90%的孩子都会带着这个身高出生的。就算是很多父母觉得这只是一种巧合，存在质疑，但是较真的却没有几个人。
一方面这是对新生儿的一种保护，避免家长产生焦虑。毕竟孩子家长的内卷在孩子刚出生时就开始了。另一方面宏观估计孩子的健康程度。身体无缺陷，体重正常的孩子身高都很相似。
但从出生开始，孩子们的身高就会发生截然不同的变化了。不仅和补充的营养相关，也和运动量有关，甚至是和晒太阳的时长都密不可分。
这个时候有些家长会产生质疑，每个孩子的遗传身高不同，又怎么能够界定标准身高呢?要知道就算是孩子的最终身高不同，但成长过程中的速率大致相同。只不过符合标准后立即停止了就好。
答案是，没有完美的食物可以让孩子吃了之后长高，均衡饮食，均衡营养才是最重要的。
现在的孩子生活条件都不错，有些营养缺乏症很少见，但更多的是营养不均衡带来的问题，比如父母知道孩子长高需要充足的营养，就想尽办法给孩子补充肉、蛋等高脂肪、高蛋白的食物。
导致孩子缺乏维生素和微量元素，或者热量摄入过多导致肥胖和性早熟，限制了身高增长，现在广告宣传补钙补锌，其实并不是所有的孩子都需要补钙补锌，有些大一点的孩子不挑食不偏食，营养均衡全面，根本不需要额外补充什么营养。
另外，孩子的饮食除了营养均衡，还要照顾口味，如果一个孩子不喜欢吃鱼和肉，他不必被迫吃。
相反，他可以从牛奶和豆制品中吸收营养，孩子每次吃饭胃口都不好，有时候一顿饭吃得少也是正常的，家长看到孩子吃得少，也不必想尽办法劝孩子吃，甚至追着喂，反而会造成孩子的厌食心理。
虽然孩子在成长阶段应该“什么都吃”，但还是有几种食物是不应该多吃的，比如方便面、碳酸饮料、油炸食品、奶油、冰淇淋等。
因为这些食物中大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物和脂肪，而儿童成长所必需的微量元素和维生素的含量却很少。
此外，这些食物中所含的色素、香精、赋形剂等食品添加剂，不仅会造成儿童食欲不振、贫血，还会加重儿童未发育成熟的肝肾负担，影响其生长发育。
合理运动，长高的推动剂
运动对身高增长的帮助是毋庸置疑的，合理的运动可以加速全身血液循环，改善肌肉和骨骼的营养，加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，更重要的是可以刺激脑垂体分泌生长激素，有利于孩子长高。
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