不必一直催促孩子吃。许多父母一直习惯性让孩子再吃一口，而孩子一般在吃饱了以后还能再吃下20—30毫升的食材，因此 一般也都能如父母得偿所愿再吃一点。实际上这小小加一口，就很有可能造成孩子肥胖症。提示父母，孩子不吃了，便是吃饱，千万别补加了。辅食添加后要操纵含糖量高的食材的摄取量。许多母亲发觉孩子在辅食添加前不太胖，辅食添加后反倒长胖了。这大部分是由于给孩子服用了过多含糖量高的宝宝辅食造成的。做为关键宝宝辅食的宝宝米粉含糖量也不低，不必给孩子吃太多。
精制糖摄取要降低。精制糖是令人快速长胖的化学物质。但孩子喜爱甜品是本性，越甜的物品越喜欢吃。加上了精制糖的蛋糕奶油、甜曲奇饼干、甜水果汁都备受孩子的热烈欢迎，父母要操纵这类食材的提供。此外，含糖量较高的新鲜水果如香蕉苹果等也不可以给孩子吃太多。
孩子假如早已长胖，不能用成年人常见的节食减肥法等减肥瘦身，以防造成缺乏营养。一般只需调节膳食结构，少摄取含糖量丰富多彩的谷类食物，渐渐地就可以改正过来了。
