不宜多吃糖
过多食糖会影响孩子健康。由于糖是由淀粉转化而来的，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸，由于没有足够的维生素B1参与，大量堆积在血液中，刺激中枢神经系统，减少食欲和疲劳。另外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖，促进乳酸杆菌大量繁殖，产生有机酸，直接作用于牙齿，使牙齿脱钙、软化，牙齿结构受损，容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲，减少蛋白质和脂肪的摄入。因此为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。
彩色食品
市售的各种彩色食品使用的染料从石油和煤焦油中提取，具有一定的毒性。偶尔吃也没什么影响，但是经常吃的话，这种染料会消耗体内的解毒物质，妨碍体内的正常代谢。另外，儿童体内各器官组织脆弱，对化学物质敏感，过太多合成色素会引起多动症和泌尿道结石。
橘子含有多种维生素、矿物质、纤维素和胡萝卜素，营养价值高，深受人们喜爱。胡萝卜素在肝内变成维生素a，但胡萝卜素过多不能在儿童肝内立即变化，随着血液循环蔓延到全身。所以橘子吃多了就会出现胡萝卜血症，表现出手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时候会被怀疑是肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。如果有上述症状，请停止吃橘子一周到两周。
不应该用水果代替蔬菜
水果中含有人体必要的营养，孩子喜欢吃，有些家长误以为水果可以代替蔬菜，不喜欢蔬菜的孩子更容易用水果代替蔬菜。但蔬菜不完全等同于水果，蔬菜中含有大量纤维素、矿物质和维生素，是维持生命不可或缺的物质。任何一种食不能满足人们的需求，只有同时吃各种食物才能摄取各种营养素，达到平衡营养的目的。
不应喝成人饮料
成人经常喝的饮料不一定适合儿童。例如，咖啡和可乐中含有咖啡因，对儿童中枢神经系统有兴奋作用，影响大脑的发育。各种类型的酒也不适合孩子，酒刺激孩子柔软的胃肠粘膜，损伤，影响消化功能，同时也影响肝功能。
茶含有丰富的维生素和微量元素，对人体有益，但儿童对茶碱非常敏感，可产生兴奋、心悸、睡眠不安、尿多等副作用。另外，茶叶中含有单宁，影响铁的吸收，贫血。汽水中含有小苏打，中和胃酸，不利于消化，也不适合儿童饮用。
