首页 > 育儿心经 > 育儿指南 > 给宝宝一顿创意营养餐

给宝宝一顿创意营养餐

来源:盼盼亲子网    阅读: 2.49W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

五味蒸饺

给宝宝一顿创意营养餐

你想做个极富创意的巧手妈妈吗?不妨从变换主食的花样开始吧!

时果炒饭

材料:

苹果1/4个、火龙果1 / 4个、猕猴桃1 / 2个、梨1/4个、鸡蛋1个、米饭1小碗

做法

1. 将苹果、火龙果、猕猴桃、梨洗净切丁,鸡蛋打散成蛋液备用。

2.将油倒入锅中加热,将蛋液放入锅中炒,加入米饭,炒至米粒松散时,将切好的水果丁倒入锅中,加入少许盐和鸡精,混合味道即可盛开。

五颜六色的面条

材料:

中筋面粉400克,冷水200克,青椒丝20克,黄青椒丝,香菇丝,蛋丝

做法:

1.将中筋面粉放入容器中,加入冷水,一边倒一边搅拌,揉成圆面团,静置20分钟

2.将面条浸泡在水中约20分钟,取出,用手摇伸长,放入滚水中煮,取出放入碗中。

3.将青椒丝、黄甜青椒丝和香菇丝放入滚水中热烫,取出,放入热油锅炒,加入少许盐、酱油、糖调整,放入碗中搅拌,最后撒入蛋丝和少许香油即可。

菠菜牛肉饼

材料:

菠菜叶15克、葱2段、蘑菇20克、碎牛肉50克、面粉30克、鸡蛋1个、牛奶100毫升

做法:

1.蘑菇破碎,倒入破碎的牛肉中,加入少量酱油、糖、淀粉,混合。用一点油炒牛肉。

2.葱洗净切碎。菠菜洗净,用热水煮,取出沥干,切成细丝。

3.在面粉中加入牛奶混合,加入鸡蛋混合。然后加入葱、菜丝、炒牛肉和盐。

4. 烧热少许油,倒入弄好的面粉,煎片刻,加入牛肉,再煎片刻即可。

五味蒸饺

材料:

面粉250克,猪肉末300克,火腿末、黑木耳末、水发蘑菇末、油菜末各适量

制作方法:

1.面粉用温水和面料微揉一下火腿末、黑木耳末、蘑菇末、油菜末、猪肉末混合,加入调味料搅拌成馅料。

2.揉好面团,捏好剂,做饺子皮。

3.把饺子皮包上馅,用火蒸就行了。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁