布局一个孩子喜爱的自然环境。父母能够充分发挥孩子的自觉性和创造力，和孩子一起布局他的小屋子或是小宿舍床，父母要尽量地达到孩子的心愿。那样，孩子会觉得他长大以后，拥有自身的一片小世界，自身能够来定了。这最先是以心理状态上达到了孩子单独的必须 ，与此同时又为孩子造就了单独睡眠的自然环境。
让孩子维持开心情绪去睡眠质量。夜里入眠前，父母能够给孩子讲下嘲笑或小故事，使他情绪释放压力。还可以和孩子一起听一听柔和轻缓舒服音乐，但不必讲鬼怪故事或是听节奏感过快的歌曲。
给孩子找一个替代物。假如孩子必须 ，能够给他们找一个替代物。比如，使他怀着母亲的枕芯睡觉，或是怀着自身喜爱的小孩睡觉等。时间长了，孩子融入了一个人独睡时，父母可撤除替代物，但切勿急于求成。
开启房间门，维持室内空间沟通交流。孩子逐渐独睡时，开启他屋子的门，父母也打开自己屋子的门，让2个小室内空间相互连接。那样，孩子会觉得或是和父母在一个屋子里睡觉，只不过是并不是在一张床边。
