家人想给两周岁宝宝吃鱼补充营养，可是又担心鱼刺会伤到宝宝怎么办，以下小编整理一些2周岁宝宝吃的鱼的种类，爸爸妈妈们知道后可以借鉴并挑选一些做好给宝宝补充营养，但同时要注意鱼刺问题，那么，一起来看看小编的推荐吧：
2周岁宝宝吃什么鱼：
1、鲈鱼或桂花鱼是喂宝宝的最佳选择，这两种鱼少骨头，鱼肉吃起来也比较滑，营养也很丰富，对头脑发育也很好，最好是清蒸，原汁原味，含有的营养也不会容易流失。如果担心小宝宝吃不下，可以弄成鱼肉泥；
2、7个月的孩子辅食如果是吃的好可以开始添加肉类食物了，建议给孩子吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼，鳕鱼等，注意给孩子添加鱼的时候要挑干净鱼刺，最好是先给孩子喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养；
3、尽量不吃剑鱼、鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼，尽量少吃石斑、金枪鱼、黑鲈鱼等。要注意，个头大、鱼龄长可能意味着含汞越多。
2周岁宝宝吃鱼的好处：
1、使宝宝眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能；
2、鱼肉中富含铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效；
3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;；
4、鱼体内含有很多DHA，可以促进宝宝大脑发育；
5、鱼肉还含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。
除了知道2周岁宝宝吃什么鱼，也要了解怎样喂2周岁宝宝吃鱼，喂宝宝吃鱼的方法其实也很多，比如可以把鱼搅碎，做成鱼糊汤，这样既营养又不用担心鱼刺的问题，还十分有利于宝宝吸收，爸爸妈妈快行动起来，一起为宝宝做一碗营养美味的鱼糊汤吧。
