一岁的宝宝已经不小了。不像刚出生时的宝宝，不管是吃饭还是睡觉，都得要家长们的帮助。宝宝睡觉是个头痛的问题。有些宝宝特别喜欢让妈妈哄着睡觉，这是个很不好的习惯。那么一岁宝宝自主入睡的方法有哪些呢？
1.睡前半小时不要和宝宝玩
平时都是妈妈一个人照顾宝宝。对于宝宝来说，妈妈是自己的妈妈，也是自己的玩伴，平时跟妈妈玩的时间是最多的。可是妈妈要记住，在宝宝睡觉前的半个小时千万不要跟宝宝玩。跟宝宝玩的时间越长，就越会让宝宝的精神越来越好，是不利于宝宝自己睡觉的。
2.让宝宝自己躺着
想让宝宝更好的学会自己睡觉，一定要让宝宝自己躺在床上。妈妈可以陪伴在旁边，但是不要跟宝宝一块躺在床上。还要告诉宝宝现在是睡觉的时间，可以闭上眼睛睡觉了。让宝宝闭上眼睛，自己在旁边看着。过一会儿再看看宝宝是不是真的睡着了。确定睡着的话，就可以再帮宝宝盖好被子。
想让宝宝自己睡觉，其实也没有那么难。白天的时候尽量让宝宝多玩一会儿，不要让宝宝睡太多觉。等到晚上的时候，因为自己太累了，不需要大人哄，躺在床上就能睡着。
