在宝宝出生之后，都是不会说话的，等到孩子10-12个月，才会开始练习说话。想要让孩子尽早说话，父母就要在平时多和宝宝交流，而且在添加辅食的时候，也应该刻意的让宝宝做一些咀嚼能力的锻炼。那么，宝宝吃什么有助于说话呢？
孩子的咀嚼能力，不仅会影响到面部口腔肌肉的发育，而且和语言能力也有关系。如果给孩子进行咀嚼训练的话，就能让宝宝尽早说话。在刚开始添加辅食时，需要给孩子准备细腻的糊状食物，在这个阶段还不适合添加颗粒性食物。
在宝宝到了8个月时，吞咽能力有所增强，而且小宝宝们都学会了用牙床磨碎食物，这时候就该进行咀嚼训练了。父母可以给孩子吃小颗粒、软烂以及易于吞咽的食物，例如带一些颗粒的南瓜泥、土豆泥以及冬瓜蓉等。都可以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进孩尽早的说话。
10-12个月的宝宝，是咀嚼能力的快速提高期。这时候给孩子准备的食物，应该是大颗粒碎末状，像是鸡蛋饼、意面和小馄饨等。也可以为孩子准备一些手指食物，比如南瓜块、熟香蕉块等。
