三岁的宝宝正处在于生长发育期，身体内所需要的营养也大大增加，在食物中获得的钙质和维生素远远不够宝宝所需求的，所以需要刻意的补充，而鱼油是不错的选择，那么，3岁宝宝鱼肝油需求量是多少呢？
1、鱼油不是药品而是一种补充营养的营养品。鱼油的主要成分是宝宝所需的维生素。鱼油内的维生素A可以防止宝宝由于缺乏维生素A而引起的夜盲症，有着维持夜间视觉得重要重用。鱼油内的维生素D可以帮助宝宝对钙的吸收促进宝宝骨骼钙化的功能。三岁的宝宝骨骼正处在于生长发育，每天需要一定量的维生素D，有助于宝宝的成长。
2、宝宝吃鱼油要坚持吃，在三岁以前吃鱼油，最好连续吃上3~4个月停一段时间再接着吃。宝宝每天吃鱼油一般一天一粒就够了。如果宝宝缺钙比较严重，则要每天增加一粒。而且如果宝宝吃鱼油，一般在上午吃比较好。
3、吃鱼油一般根据宝宝的身体具体情况而定。补钙并非是越多越好，如果宝宝的身体不缺钙，便不用食用鱼油。如果宝宝是轻微的缺钙，建议给宝宝食补。平时多给宝宝吃钙含量高的食物。
