在成长发育的过程中，宝宝需要摄入多种多样的营养物质才能健康的成长，妈妈们在养育之路上也会想尽办法给宝宝添加营养，比如说给孩子吃一些水产品。在水产品中鱼类应首当其冲，那么宝宝能吃哪种鱼呢？
鱼类富含优质蛋白质，很容易被人体吸收，正处于生长发育阶段的宝宝也正是对优质蛋白质大量需求的阶段，所以吃鱼肉可以很好的帮助宝宝补充优质蛋白质，但是需要注意的是，淡水鱼的刺由于比较小，很难剔除干净，所以一般不推荐给宝宝食用。如果是1~3岁的宝宝吃三文鱼、鳕鱼是比较好的选择。
深海鱼首先鱼刺比较少，同时深海鱼又富含优质蛋白质，另外深海鱼中所含的dha、多不饱和脂肪酸、微量元素、维生素ad都比较丰富，深海鱼吃起来肉感也非常细腻，对于宝宝来说非常适合食用。
但是作为家长必须注意到一点，就是不管给宝宝吃哪一种鱼，都要根据宝宝身体的耐受情况来具体定夺。因为有很多宝宝的体质天生容易过敏，这类宝宝就不怎么适合吃鱼，如果家长强行给宝宝补充鱼肉，很可能会导致宝宝出现过敏症状，引起皮肤长出皮疹或者是引发腹泻。
