小儿捏脊是一种预防疾病的方法，主要用于治疗宝宝“疳积”之类的病症，属于小儿推拿的一种。它可以疏通经脉、调整阴阳、促进血液循环以及增强抵抗力。那么，小儿捏脊一天几次合适呢？
小儿捏脊一般每天捏3-9遍就可以，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好，每日给孩子捏上十几二十遍，而且早上捏完晚上还继续捏，长期坚持的话反而造成更严重伤害。
特别提醒下，因为上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子，就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊，这种孩子现在不少见到。
而什么时间上捏脊最合适呢?按一天时辰来看，最好是早上，早上旭日东升，也是人体一身阳气生发之时，此时上捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患，有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦噪不安，就是这个原因。
在给宝宝进行小儿捏脊时，妈妈们需要注意，进行小儿捏脊时宝宝不能是空腹，饭后也不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。
小儿捏脊，建议一天3-9遍就好，不宜多捏。每次捏的时间也不宜过长。每次捏脊，以7-10天为一个疗程。如果还是没有疗效，可多做1个疗程。
