◎黑胡椒、芬芳仙客来的实际效果
为了更好地找寻可以减轻不确定阐述综合征的单方精油香气成份，大家以21名10～三十岁的女士为目标，依照他们的月经周期时间各自给他们闻了9种种类的香气，看哪一种香气对减轻疲惫感、想要不高、烦躁不安情绪合理。
結果发觉有一种称为“β—石竹烯”的香料成份有减轻不确定阐述综合征的实际效果。它是一种含有苦涩味的香料，是东南亚地区一种称为“伊兰伊兰草”的关键香气成份。
β—石竹烯能够在黄体生成素降低的阶段、月经前、生产制造后、女性更年期中充分发挥。现在有的妇幼医院也逐渐应用这类香料医治孕妇生产制造后的心烦抑郁情绪，結果发觉它对改进孕妇的躁动不安情绪十分合理。
现阶段，有的企业早已开发设计出β—石竹烯商品，您能够把这类液态商品撒到手帕上，那样就可以常常感受到它的香气了。
特别注意的是，芬芳仙客来也带有许多 β—石竹烯成份，您能够把芬芳仙客来插在房间内的大花瓶中，那样既能够产生视觉效果上的享有，还可以嗅到他们释放的香气。
此外，大家常常吃的香料黑胡椒中，也带有β—石竹烯。因而，常常闻一闻黑胡椒的味道，也有利于减轻生完孩子心烦抑郁的情绪。
