我们知道在来月经的时候会出现乳房胀痛的感觉，其实在生完孩子后也会出现这种情况，主要原因是产后的妈妈有了奶水，如果妈妈的奶水太多，而宝宝吃不完的话就会出现所谓的堵奶了。那么，有没有什么产后堵奶疏通小妙招呢？
产后堵奶疏通小妙招
1、涨奶的时候，用皮肤能够接受温度的热毛巾热敷，让里面的乳汁化开后马上让宝宝吸，吸不完的再用吸奶器吸，每次宝宝吸完都要用吸奶器排空乳汁。如果已经有了奶结，可以增加宝宝的吸允次数，宝宝的小嘴可厉害了，他们也很努力地在帮妈妈疏通乳腺。
2、如果连续几天热敷后吸空，奶结还没有缓解的话，可以试着喝一些蒲公英水或金银花水，金银花水会比较偏凉，如果身体比较寒凉的妈妈慎喝。如果乳腺已经发炎了，可以买些通草和丝瓜络煮水喝。
怎样预防产后堵奶
好好休息，哺乳期妈妈过于操劳就可能会引发乳腺导管堵塞或者乳腺炎。所以当你发生堵奶时，尽可能地推掉一切工作和活动，躺下休息。如果条件不允许，也要尽可能安排一些休息的时间。都说猪蹄汤下奶，但是这类油腻的汤喝多了其实是非常容易引发乳腺堵塞的，包括其他油腻的食物也是，所以宝妈们饮食尽量清淡些。
虽然产后坐月子需要大量的补充营养，但是营养过剩就会对母体产生一些不良影响，容易出现堵奶。所以产后的饮食还是要以清淡为主，还要进行适当的锻炼，可以自己有规律的按摩乳房，促进血液流通，以此来预防奶水堵塞带来的不适感。
