每个妈妈都希望给孩子最好的，孩子在出生之后妈妈们肯定是希望母乳喂养的，母乳的优势是奶粉不能比的，但是有些妈妈还要面临一个奶水不足的问题，也就是分泌的乳汁不能满足孩子的生长需求，这个时候很多下奶的食物就要多吃了，比如，下奶猪脚汤的做法是什么？
下奶猪脚汤的做法是什么
1.先要准备好食材，去菜市场买新鲜的猪蹄，然后将猪蹄子上面的毛要清理干净，在前一天晚上就要泡上适量的黄豆。
2.将清理好的猪蹄子放在清水里面煮就可以了，等到煮开之后把黄豆放进去再接着熬，一直熬到汤是乳白色的。
3.最后就是放入一些简单的调料，比如盐和鸡精，但是要少放一点调味品。
下奶的方法有哪些
1.在孩子不喝奶的时候，新妈妈可以自己动手按摩一下乳房，或者是孩子的妈妈也可以帮助，也可以用温热的毛巾进行一下热敷，同时从外向内的按摩一下乳房，更是能够促进乳汁的分泌。
2.每次孩子喝奶的时候，两边都要吸吮以下，然后如果宝宝喝完了之后一般还会有剩余奶水的，可以用吸奶器吸出来，下次乳汁还是会自然的充满乳房，慢慢乳汁分泌的就多了。
3.产后妈妈一定要休息好，哺乳期的妈妈情绪和休息都会影响到乳汁的分泌，要是情绪不好或者是休息不好很可能会导致“回奶”的。
母乳的营养成分是非常高的，而且并不会随着孩子的年龄增大母乳的质量就会下降，很多的家长会有一个误区，就是母乳到了六个月之后就会没有营养了，其实这个说法是完全没有科学道理的，世卫组织是提倡母乳到两岁的，所以还是尽量的坚持母乳喂养吧。
