现在的人们虽然生活质量变高了，但身体质量却远远跟不上，一些年轻人长期坐办公室平时运动少，导致身体素质很差。加上现在的饮食又不受控制，想吃什么吃什么，长此以往导致脾胃受伤。尤其是女性朋友们表现的更明显，生完孩子后就会有不同的病症。关于生小孩后身体湿怎么办，我们今天讨论这个问题。
脾是运化水湿的，体内有湿气通常是脾收到伤害，长期在体内堆积所致。排除体内的湿气的方法有：
1，喝薏米红小豆粥，薏米有治湿，健脾胃的功效，经常食用能轻身益气。红小豆有补气养血的作用。把二者熬成粥食用，这样营养也能被人体充分的吸收，同时好消化不会给脾胃造成负担。夏日饮用还能解暑，还能起到养血去湿气的作用。
2，多运动，身体多排汗也有助于去出体内湿气。夏天不要开空调、风扇，让体内的汗都排出了，否则湿气太重冬天就容易得病。现代人长期呆在室内不运动，体力消耗的少很少流汗。所以每天坚持运动对身体肯定是有益无害。
3，日常生活环境也要避湿，少处于湿潮的环境中，潮湿的环境很容易给身体带来各种疾病，而且也不利于产后恢复，特别是产后的女性朋友一定要注意环境问题。
