生产后有的宝妈特别羡慕母乳比较多的妈妈，看到别人宝宝在妈妈怀里吃得那么高兴，那么满足，可自己的奶，就不多，看到自己的宝宝特别的担心，这些宝妈们就要找找原因了。那么，产后缺乳包括哪几类？
首先饮食结构是错误的，当女性的饮食不合适时，会导致产后缺奶，主要是因为女性害怕身材，为了追求炸薯条的身体，女性朋友很少吃主食，多吃蔬菜和水果，这种饮食结构错误，导致奶分泌不足。
还有就是女性内分必的问题，雌性垂体分泌催乳素，如果雌性垂体工作不好的，就不会有更多的乳汁分泌，因此，女性必须在垂体中保持大量活动才能有足够的乳汁分泌，也就是说，垂体刺激有很多的的原因，这需要女性控制自己。
其次如果女性产后体质较差，自己的健康或营养就无法跟上，天然乳汁分泌量也会减少。因此，如果一个女人在分娩后身体虚弱，这就必须弥补妈妈身体的营养来补充。如果女性有营养不良或贫血，那么影响乳汁分泌是正常的。
最后服装不合适的时候也会使产后缺乳，当女性给宝宝喂奶时，又开始穿着内衣，如果内衣使用不当，会导致乳汁乳汁分泌不良，导致乳汁过少。因此，女性给宝宝喂奶的这段时间，建议不要戴胸罩，等孩子要大一些，乳汁分泌正常，再穿还不算太晚。
