妈妈们生产后总会由于免疫力急剧下降而患上一些月子病，而产后大便出血疼痛就是其中常见的一种。大便出血给除了给生活带来诸多不便，更加影响着每个位妈妈的身心健康，今天我们一起来了解关于如何预防与缓解产后大便出血疼痛吧！
注意清洁
出现产后大便出血时，妈妈们不必过于紧张，除了正常的治疗外要注意保持肛门的清洁，每次大便后可用温水轻轻擦洗。记住要用温水哦！
注意饮食
产妇们应该多吃一些水果蔬菜促进肠胃蠕动，避免吃辛辣的食物，防止肛门的肿胀哦。
适当按摩
坐月子的时候，妈妈们可随时随地对腹部进行按摩，增加肠胃的蠕动，从而促进排便，减少便秘。
避免久坐，适当走动
妈妈们应该每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。
多喝水，如蜂蜜水
水能够促进肠胃的蠕动从而促进排便。
以上就是妈网总结的一些产后大便出血疼痛的原因和预防措施，相信大家都有一定的了解啦。如果产后大便出血量一直很多，而且十分疼痛的话，小编建议妈妈们尽快到往医院就医，然后再按照小编上述总结的五点实践，相信各位妈妈很快就能够恢复了呢！祝各位妈妈能够快速的恢复身体哦！
