子宫收缩疼痛是可以缓解的，因此大家在生活中，如果遇到了这种情况，可以选择以下的方式来解决：
1、按摩
在产后一段时间，可以用手掌按摩下腹部，直至部位变硬，为了减轻疼痛，重要的是，要注意孕妇剖腹产时要注意按摩，做到不伤伤处。
2、多休息
注意这段时间要休息，要避免久坐、长期卧躺、长期站立，还要让母亲睡在一边，减轻该部位的疼痛。
3、止痛药
如果疼痛难以忍受，甚至会影响正常的日程安排，您应该去医院，并询问您的医生，是否可以使用止痛剂或镇痛剂来缓解疼痛。
4、呼吸辅助
在分娩过程中，医生还会建议母亲采取有节奏，缓慢而深呼吸的方式来缓解收缩疼痛。因此，面对产后宫缩和疼痛，宝妈也可以采用这种方法。
5、放松心态
要知道精神状态对身体有很大影响，情绪的放松也会影响肌肉放松。产后子宫收缩痛是一种正常现象。宝马必须正确认识这个问题，放松心态。
