宝妈回奶时乳房有硬块，如果短时间没有引起重视，硬块会堵塞乳腺管，诱发细菌感染出现乳腺炎。针对这种情况，宝妈要尽早采取措施，切不可放任不管。那么，回奶憋的有硬块怎么办？
1、合理安排食物
宝妈要吃一些让乳房通畅的食物，要以清淡的食物为主，多吃一些有促进消化的食物，保持乳腺畅通，减轻乳腺堵塞的现象，这样有利于回奶。
2、按摩乳房
宝妈加奶时，由于乳汁分泌过快，无法吸收，造成乳汁大量淤积，这样乳房会有硬块产生。此时可以采取按摩的方式，将体内的多余的乳汁排出来，但是注意要少排出一些乳汁，避免刺激乳房再产生更多的乳汁。
3、搞好乳房卫生
乳房的卫生要保持好，分泌的乳汁要及时清理干净。乳房若是出现细菌感染，会导致乳腺堵塞，这样就会出现各种的细菌。
总之，回奶时乳房出现硬块是常见的现象，想要避免这种情况发生，除了以上这些措施，宝妈还要注意汤类有营养的食物不要吃。而且给宝宝断奶需要一个过程，让宝宝适应断奶，同时也要让乳房有一个适应的过程，乳汁的分泌会慢慢减少。
