现在生产完宝宝之后，乳房就会出现胀满的感觉，这是为给宝宝合理哺乳奠定基础，但是有些产妇会在生产完，出现乳房淤堵现象，这时候乳房就会出现肿块，而且伴随着发热疼痛，那么产妇三天奶堵了怎么办？
1、在出现了这种情况之后，女性可以用温热的毛巾在自己乳房的外侧做热敷，每次坚持10分钟，这样可以有效的增加血液循环，帮助淤堵现象缓解，同时还要让宝宝多对乳房做吮吸，必要的时候可以买来吸奶器，把多余的母乳吸出来，如果症状没有缓解，就要请来专业中医来对乳房做按摩。
2、这时避免让女性吃太油腻食物，要多吃青菜和水果，保证自己乐观心态，在睡觉时采取面部朝上或者侧躺的方法，避免长时间趴着睡，这样会对乳房造成挤压，形成乳房炎症，宝宝每次吸奶的时候，时间要保持在十几分钟以上，而且要对两个乳房轮流的吸。
3、产妇有选择穿戴尺码合适的纯棉质文胸，定期的更换和清洗，避免上面滋生细菌，同时还有适当的在卧室里面做舒缓的运动，这样可以帮助身体器官快速的恢复，每天坚持喝充足的水，这样可以保持大便通畅。
