宝宝一般一岁左右的时候，家长一般都给宝宝进行了断奶。断奶之后的女性，就要为回奶做准备。但是很多女性持续很长时间都有奶水，不知道应该怎么做，才能够尽快的回奶，不要持续分泌奶水。那么，怎么做有助于回奶？
首先，产妇若是想要回奶，那么可以稍微吃一些炒麦芽，以及韭菜，对于回奶都有好处。不过在吃这些食物的时候，并不是说吃了以后立刻就能回奶，一般需要连续吃三天左右，之后一周到两周的时间内，女性就会完全回奶。
其次，女性在回奶期间，不要频繁的刺激乳房，有可能导致奶水不断的分泌，对回奶没有好处。很多女性在回奶的过程中，可能感觉乳房里面有残奶，经常想将所有的奶挤出来，这样做反倒有可能刺激奶水不断分泌，不利于回奶。如果有少量的残奶，一般乳腺都可以自行吸收，不需要进行额外的护理等。
另外，女性在回奶期间，可能容易发生胸部胀痛的情况，这属于正常现象，不要用手进行按揉，一般在回奶之后，胀痛的情况也会自行消失。而且回奶期间的女性，乳房容易因为外力而造成受伤的情况，因此还是不要随便按揉乳房比较好。
