很多妈妈因为怀孕的原因，在怀孕期间很多东西不能吃，生完宝宝后就会觉得不用忌口了，就会在哺乳期内随便吃，没有任何顾忌，其实哺乳期内也应该健康饮食，那么哺乳期能不能吃烤肉？
哺乳期能不能吃烤肉
哺乳期不建议吃烤肉，烤肉这种食物，一方面它的油相对会比较多一些，这样就是会造成母乳当中它的脂肪含量也可能会相对会高一些。小宝宝由于它的消化吸收能力发育不成熟，如果母乳当中的脂肪含量过高，有可能会影响宝宝的消化吸收，宝宝严重的可能会出现腹泻的表现。
哺乳期饮食注意事项
哺乳期妈妈饮食要多种多样，当然也不能偏食，这样才能全面的摄入多种营养，主食要做到粗细搭配，辅食的话要尽量多样化。
蔬菜和水果根本不能少，因为新鲜的蔬菜和水果的水分非常多，还含有多种人体所需的维生素和高纤维素，能起到预防便秘的作用，还能促进乳汁的分泌，是其他食物不可能代替的。
不吃刺激性的食物，比如辣椒等，否则刺激性的食物会通过乳汁中进入婴儿的体内，从而影响到婴儿的健康。
