生产分娩是女性生活中很重大的一件事情，不仅是生命中多出一个和自己有血缘关系的人，而且是对自己身体有重大影响的事情。生产以后女性的身体会有一定的变化，这些都是可以通过自身的保养来恢复的，那么产后皮肤变黑多久恢复？
首先，产后很多女性的皮肤都会变黑，这是一种正常的变化，女性不需要特别的担心，只要经过一段时间的保养，皮肤的颜色还是可以恢复的。在生产后的时间段里，女性要注意食用一些营养丰富的食物，皮肤就会慢慢变白了。
其实，生产对女性不只是皮肤颜色的变化，身材也是很关键的一个问题。很多女性在怀孕过程中，由于胎儿的体积增大，女性腹部隆起特别明显，生产以后体型的变化是非常大的。想要尽可以恢复产前的身材，也是需要经历一段时间的锻炼来实现的。
但是，无论是想改变皮肤的颜色，还是想恢复身体的形态，这些都需要在保证女性身体健康的情况下再实施。产后的女性担负着哺育宝宝的责任，如果过度减肥、运动的话，有可能对乳汁的分泌造成影响，从而不利于宝宝的生长。
