在哺乳期的时候，出现奶涨的现象是比较常见的，也是很正常的情况。但是如果奶涨导致乳房出现疼痛感，而且还出现硬块，就要引起警惕，可能是因为乳腺不通畅而导致，需要及时的进行疏通。那么奶涨的痛死了还很硬怎么办？
1、热敷
哺乳期出现奶涨、硬块而且伴随着剧烈的疼痛感，可以拿热水把毛巾给泡湿，然后用热毛巾敷在疼痛的乳房部位，可以帮助疏通乳腺。
2、热水淋浴和推拿
在洗澡的时候，可以用热水对乳房进行淋浴，同时也可以轻轻的推拿、按摩乳房部位，有助于奶水的排泄。奶水排泄后有益于乳腺的一个通畅，可以缓解硬块和疼痛感。
3、使用吸奶器
哺乳期奶结比较硬，可以采用手动的吸奶器来把奶水吸出来。只要把奶水吸出来就可以有助于乳腺的一个疏通，不过吸的时候会有一点微痛感，忍一忍就可以。
4、催奶师输通乳腺
采用手动吸奶器无法有效的把奶水吸出来，则需要请专业的催奶师来进行乳腺疏通。一般经过专业催奶师按摩后，可以有效的吧奶块等清除干净，从而疏通乳腺缓解疼痛。
