哺乳期能吃芸豆吗

能吃饭豆含有丰富而膳食纤维，可以帮助哺乳期产妇增加肠胃蠕动，减少便秘症状，同时补充一定的营养。...

能吃乌豆补肾益脾，可以防止哺乳期的妈妈出现身体疲劳，还能为宝宝提供丰富的蛋白质和钙质，促进身体发育。...

能吃哺乳期可以吃豆苗。豆苗的独特气味，无论作为主菜或配菜，都是十分美味可口的，如鲜菇扒豆苗、蟹肉扒豆苗、清炒豆苗等，且用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘...

能吃哺乳妈妈能吃土豆，为了避免切好的土豆丝或片褐变，可以将其浸泡在水中，但不要泡太久，否则会造成水溶性维生素、矿物质等营养流失。...

能吃绿豆的食用方法很多。制成绿豆芽用作蔬菜，炒食、凉拌或煮粥，老少皆宜。绿豆加水煮成绿豆汤，是夏季解暑降温的上佳饮品。绿豆可与大米、小米等谷物混合煮粥食用。...