能吃
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。不宜吃多易便秘。
