冬季很多人会出现咳嗽的现象，那么想要缓解咳嗽应该吃什么呢？在这里，为大家介绍冬天咳嗽能吃的东西和不能吃的东西，缓和咳嗽的食疗方法，快点看看吧。
冬季咳嗽吃什么好
维生素A或胡萝卜素胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、包心菜类、南瓜、西兰花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
b族维生素:粗米类和全谷类面包含量丰富的肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜也富含维生素b族。
维生素c:甘蓝菜、芦笋、青椒、包心菜等蔬菜柠檬、石榴、柑橘类等水果。
维生素e:生菜、菠菜等深绿色蔬菜大豆、花生等豆类小麦、粗米等谷类小麦胚芽油、大豆油、坚果等油品。
生物黄酮:花椰菜、青椒、洋葱等蔬菜番石榴、葡萄柚、柑橘、柠檬等水果。
冬季咳嗽的食疗方
燕窝梨养肺阴:燕窝5克(浸水)，白梨2克，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖核心，把其他三味放在梨里，盖住碗，用水炖。适用:滋阴润燥，止咳化痰。治疗痰咳多年，气短无力。
萝卜青椒止咳祛痰:萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，每天喝两次汤。适用:呼吸排痰，治疗咳嗽痰多。除了
哪些食物咳嗽不能吃？
冬天咳嗽不能吃什么
1、肥甘厚味的食物。我国中医提醒，患有咳嗽等症状的患者在恢复期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情较为严重的患者，在日常生活中更应该禁止食用。咳嗽的原因大多是肺热引起的，特别是儿童患者，此时吃太多甜味的食物，不仅不利于病情的恢复，咳嗽也有恶化的可能性，湿热，痰液繁殖，咳嗽难以痊愈。
特别是儿童患者，儿童胃肠功能弱，特别是咳嗽期间胃肠功能弱，不注意饮食烹饪，不仅不利于病情恢复，还可能引起胃肠不适。因此，像油炸食品一样的患者应该尽量少吃，以免加重胃肠负担。
2、鱼腥虾蟹。大多数咳嗽等症状的患者在吃了腥味的食物后咳嗽更严重，闻到腥味也咳嗽，引起过敏等症状。专家指出，腥味刺激呼吸道与虾食品蛋白过敏有关，因此应注意咳嗽等症状的患者在日常生活中尽量少吃或不吃这种食品。特别是幼儿患者应禁止吃这种食物。在所有腥味的食物中，鲣鱼、带鱼等鱼最容易引起咳嗽的病情恶化，患者应特别注意避免这两种鱼的食用，对自己对鱼、蛋过敏的孩子应该更加注意，在日常饮食中应该尽量避免。
3、甜酸食物。很多咳嗽的患者会经常出现痰不易咳出等现象，专家提醒这部分患者，在平时生活中应该尽量的少吃些甜酸食物，以免导致病情加重。在研究中发现，酸食常敛痰，食用后会导致痰不易咳出，不但会导致病情的加重同时还有可能会因此而导致咳嗽难愈。因此患有咳嗽等症状的患者要注意，在患病期间像苹果、香蕉、橘子、葡萄等食物都应该尽量的少吃或者是不吃，以便于促进病情的恢复。
橘子。可以说很多人喜欢吃橘子，也有人认为橘子有止咳化痰的效果，所以很多患者在生病期间大量吃橘子。其实，有止咳化痰的效果的不是橘子肉，而是橘子皮，吃过多的橘子不仅没有止咳的效果，咳嗽的症状更加严重。橘子肉反而会产生热痰。
4、寒冷的食物。中医理论认为，寒冷饮用会伤害肺，也就是说，一旦身体寒冷，饮用寒冷的产品，就会伤害人体的肺，咳嗽多是肺疾病引起的肺气不宣传，肺气逆转。此时如饮食仍不注意（饮食过凉），就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰，也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。咳嗽的人应该禁止冷食。
