糯小米粥的营养丰富，平时可作为居家常食用的健康粥，但是糯小米还需注意食用，让大家了解更多关于糯小米的食物性质，做到越吃越健康，越吃越美丽。
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯小米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。
2、糯小米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。
3、糯小米食品宜加热后食用，冷糯小米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。
4、糯小米不宜一次食用过多。
糯小米的搭配宜忌
「糯小米 + 枣(鲜)」温中祛寒
「糯小米 + 赤小豆」改善脾虚腹泻和水肿
「糯小米 + 鸡肉」引起胃肠不适
「糯小米+莲子」帮助骨骼发育
「糯小米+百合」改善气血，消除疲劳
相克的禁忌搭配
「糯小米+苹果」产生不易消化的物质
「糯小米+生蛋清」降低营养价值
