锌元素是我们人体不可或缺的微量元素，大量不足会降低人们的抵抗力，影响男性精子的合成，妨碍婴幼儿的发育等，跟着小编来理解缺锌的常识吧。
缺锌有什么症状？
缺锌患者食欲减退，没有饥饿感，不积极饮食。有些患者喜欢咬手指、吃头发、吃墙灰等奇怪的东西。身体免疫力下降，经常感冒发高烧。呼吸道感染反复发生，如支气管炎、肺炎、扁桃体炎、出汗、睡眠盗汗等。平时反应比较慢，注意力也不集中。经常出现口腔溃疡，指甲上出现白斑，手指上出现反刺。
缺锌会造成什么危害？
身体缺锌会影响味蕾细胞的更新，味觉敏感度下降，食欲不振、厌食等症状。锌不足也会影响蛋白质的合成和细胞的分裂，妨碍生长激素，生长发育缓慢，性发育缓慢。锌不足会严重损害细胞的免疫功能，容易感染身体。身体缺锌也会导致发育迟缓，影响正常生长，严重缺锌的结果无法想象，最终会导致智能迟缓。
哪些人群需要补锌？
1、营养不良儿童
我们人体中有1300种以上的酶，其中有10种以上含锌，儿童处于成长发育阶段，锌需求量非常大，儿童体弱多病必要时应到医院检查含锌量，在医生指导下服用含锌药物。
2、有厌食症的儿童
婴儿身体缺锌时，会影响正常身体的成长发育，也会出现食欲不足、全身疲劳、消瘦、厌食。
3、视力差的人
锌要素直接参与维生素a和黄酒精的结合，可以将肝内维生素a调动到我们的血浆中，维持血浆中维生素a的正常含量，维持视力的正常。
温馨提示：若是发现孩子体弱多病并且有食物癖，应该及时带着孩子去医院做微量元素的检查，在医生指导下来服用锌剂，在饮食方面可以多吃些牛肉、腰果、鸡肉、芸豆等里面含有大量的锌元素。
