坐月子瑜伽鉴赏专题

现在的孕妇怀孕后，都很注重养生，一方面是为了宝宝的健康发育，另一方面是为了自己的身材，在生完宝宝后可以很好的得到恢复。孕妇瑜伽是很多孕妇的首选运动方式，那么，孕妇坐瑜伽球有什么作用？孕妇在怀孕的时候，适当的做些运动对......

瑜伽对于女性的塑身减肥有一定的作用，很多孕妇和产妇为了能够快速恢复身形，都会选择瑜伽运动。现在瑜伽涉及的领域也是很广泛的，很多瑜伽课程都是针对不同阶段来设定，所以瑜伽运动是现阶段非常时尚的运动，但是月子期间能练......

在练习瑜伽球的时候，孕妇如果可以掌握正确的方法和动作，往往可以发挥出非常好的效果，比如调整人体的免疫功能，保障肠胃吸收。有些孕妇选择这些方法，可能还是想帮助宝宝尽快入盆。那如何坐瑜伽球帮助入盆？1、保持平衡的姿势......

瑜伽冥想坐姿有很多种，不同坐姿效果差不多。由于冥想需要持续几个小时，所以，掌握正确的坐姿是很重要的，具体如下：莲花坐两腿前伸端坐，右腿屈膝，右腿盘在左大腿上，然后左腿屈膝，左腿盘在有大腿上，再保持脊背正直，端坐，两手放在两膝......

在产后，女性的体型会变得比孕前臃肿，而且身材走样。所以在产后，女性会想办法来进行身体锻炼，以恢复身材，保持体形。那么月子床上瑜伽恢复动作有哪些？大家一起来了解一下吧！1、腹式呼吸在产后的合适时间开始进行腹式呼吸练习，......

刚学瑜伽，市面上林林种种的瑜伽垫让人眼花缭乱，材质、价格各不同，要怎么选呢？哪种瑜伽垫更适合自身？大家赶快往下看看瑜伽垫的挑选方法吧。1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以......

女性生完孩子之后就会发现自己的身材和过去不一样了，所以这个时候的女性都希望及早的的恢复身材，因此，很多女性在月子期间就开始做瑜伽减肥，那么月子期间可以做瑜伽吗？月子期间能否做瑜伽对于女性朋友来说，其实在月子期间，如......

流瑜伽与阴瑜伽各有特色，有所区别。在练习时，应将两者加以区分。那流瑜伽和阴瑜伽区别在哪呢？大家不妨继续往下看看：流瑜伽以拜日式为基本体式，然后将若干体式通过巧妙地串联在一起。练习时，需先采用传统拜日式预热身体，让身......

TPE瑜伽垫与PVC瑜伽垫目前销得最火的两种瑜伽垫。很多人在购买时拿不定注意应该选哪一种。那么这两者有什么区别呢？区别一：材质是否环保TPE的垫子是属环保材料制成的，在生产过程中对生产的技术及原材料的要求很高，所以价......

瑜伽是很多女性朋友休闲时候的最好选择。但是刚生产完的妈妈是不可以随便做运动的，不然会大大影响到身体的恢复。那么，月子里可以做瑜伽吗？月子里是可以做瑜伽的，妈妈可以做一些腹部位置的呼吸练习。顺产的妈妈三天就做，腹......

初学瑜伽，最好购买一套瑜伽服。因为相比普通的服装，瑜伽服更加柔软，而且不紧身。那哪种瑜伽服好呢？瑜伽服怎么选？妈网支招给大家，大家可以get起来。舒适自然为主传统的瑜伽服，只有几块布，现代的瑜伽服，与普通的服装差不多，但更......

在坐月子的过程中，要懂得有效的调理方式，有些人会选择运动的方法，但运动有利有弊，大家要掌握正确的运动方式，也要控制好运动的量，不能够过度，以免引起身体匮乏的表现。那月子里能做瑜伽吗？坐月子时，身体还没有完全恢复，可以恢复......

孕晚期的瑜伽球可以帮助孕妇锻炼身体。当孕妈妈坐在瑜伽球的上面时，随着孕妇身体的摇摆，瑜伽球可以摇动骨盆底下的肌肉并增肌肉的弹性，这有利于生产过程中的产力的增大。那么，坐瑜伽球有助于入盆吗？首先孕妈妈可以用站立姿......

胎儿一般会在孕36周左右入盆，这是胎儿发出准备降临的信号之一，胎儿入盆也是顺产中最关键的一步。对于头胎的孕妇，一般会在孕34周左右出现入盆的迹象，而二胎的产妇要在分娩前才会入盆。那么怎么坐瑜伽球帮助入盆？孕妇双腿并......

现在的年轻人都特别注重身材的保养，从古至今，有着各种各样保养身材的方法，每一种方法都各有优劣，侧重点也都不同。近几年开始特别流行练瑜伽，瑜伽也分好多种，大家经常练的有阴瑜伽和流瑜伽，那么，阴瑜伽和流瑜伽的区别又是什么......

当今社会不少人在平时都十分崇尚健身，尤其是对于年轻女孩来讲，为了能够保持良好的体型，她们会买个瑜伽球经常练瑜伽。对于孕妇来讲，一般不建议做高难度的瑜伽动作，我们可以选择坐瑜伽球，那么孕妇几个月可以坐瑜伽球呢？孕妇如......

月子，是女性身体恢复的重要阶段，而且，很多女性在月子里一景可以做一些轻微的简单运动，这样做，不仅可以促进身体的恢复，还可以帮助身体因为在孕期的营养发胖做一些基础的塑形。其中瑜伽的一些动作，就有一些非常适合月子期间的......

亲子瑜伽是这几年来比较受宝妈欢迎的瑜伽。尤其是3个月亲子瑜伽有利于使宝宝的能力开发。它可以使宝宝的身体变得灵活、还可以使宝光谱仪的免疫能力增加，还能让宝宝的运动能力和和身体协调能力更早的开发。那么，3个月婴......

一些宝妈在生完宝宝之后希望能够尽快地恢复自己以往的身材，因此想尽早地开始做一些锻炼和运动，瑜伽是比较适合的。那么，月子期间能做瑜伽吗？1、月子期间可做产后瑜伽。宝妈们在月子期间也不可以整天不动弹，这样不仅不利于......

纤体瑜伽与哈他瑜伽是两种不同的瑜伽派别，有的人并不能将两者区分开。下面妈网分享些干货知识给大家，希望大家能分辨出。纤体瑜伽纤体瑜伽动作如行云流水，比较侧重伸展，力量以及平衡，经过持续练习，才能获得成效。与哈他瑜伽......

对于生完宝宝的妈妈们来说，特别是即将休完产假要去上班的妈妈们，她们的烦恼之一就是走样的身材。恢复身材是一件很重要也很急迫的事情。这时候，瑜伽以效果甚佳而赢得青睐。那么，生完孩子两个月可以练瑜伽吗？产后两个月是可......

如今的女性生完孩子之后，不仅重视自己的外在形象，更注重自己的身体从内到外的恢复。和传统的卧床静养修养方式不同,大部分妈妈在生完孩子之后，紧接着就开始锻炼身体了。那么，生完孩子一个月可以练瑜伽吗？生完孩子一个月是......

所谓“萝卜青菜各有所爱”，作为最常见的两种瑜伽垫材质，TPE瑜伽垫PKPVC瑜伽垫因不同的优缺点而受到不同人群的喜欢。那么这两者间有什么区别呢？妈网百科列了个瑜伽垫pk表，为大家选择提供一份参考。经过对比的情况而定，TPE......

有的人在练习瑜伽时，认为根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服与不穿瑜伽服区别在哪呢？穿瑜伽服有什么好处呢？大家不妨往下看看：1、避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽，能防止受寒，也能让汗水充分被吸收，避免出红疹等。持续练习，人......

孕期做瑜珈不仅可以达到强身的目的，同时能帮助孕妇排解心里的压力。而在孕晚期，很多孕妇都希望做一些运动来满足顺产的条件，让分娩更快更轻松。那么孕晚期瑜伽球坐多久？孕晚期瑜伽球每天坐半个小时左右就可以了。当瑜伽球......