近日，22岁女生长期熬夜患带状疱疹的新闻上了热搜，年龄是带状疱疹最重要的危险因素，调研显示，85.7%的中老年人普遍知道带状疱疹，但不认为自己会得。那么如何预防带状疱疹？下面本站小编带来介绍。
“医生对我说，这是中老年人得的病，你这么年轻就有，证明你身体素质真的很差了。”谈及确诊带状疱疹的过程，杨女士表示就诊的医生也很吃惊。
去年8月份，22岁的杨女士发现自己背部大面积泛红，后蔓延至前胸，有明显刺痛感。
当时，她以为是天气炎热捂出了痱子，就没当回事，打算去药店买药擦一擦。她告诉九派新闻，那段时间，自己熬夜很严重，凌晨三四点入睡，早上又要起来上班，一天只睡五六个小时。
在去药店之前，她无意刷到一个视频，“就是一个年轻人，他得了这个带状疱疹，然后视频里就说他是熬夜得的，吓得我立马弹射起跳。”
担心自己是相同的症状，杨女士当下就去医院挂了号，结果确诊，好在是先兆期，并没有连成带状。
增强免疫力：带状疱疹的爆发与人体免疫力息息相关。因此，保持健康的生活方式，如作息规律、饮食清淡、适度运动等，有助于提高免疫力，从而预防带状疱疹的发生。
接种疫苗：接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹的有效方法。疫苗可以降低带状疱疹的发病率和严重程度，特别是对于50岁及以上的成年人来说，接种疫苗尤为重要。
避免不洁性行为：性行为是带状疱疹发作的重要因素，因此应避免不洁性行为，减少感染的机会。
保持良好的个人卫生：水痘-带状疱疹病毒具有传染性，可通过飞沫或接触传播。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与患者共用物品等，有助于预防带状疱疹的传播。
加强营养：适当补充营养，特别是维生素和蛋白质，有助于增强免疫力，预防带状疱疹的发生。
总之，预防带状疱疹需要综合采取多种措施，包括增强免疫力、接种疫苗、避免不洁性行为、保持良好的个人卫生和加强营养等。同时，对于已经感染带状疱疹的患者，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗，以减轻症状、缩短病程并降低并发症的风险。
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