现代人，因为减肥，压力种种的原因很容易导致自己患上厌食症，很多人觉得这只是一个小病，不放在心上。但是其实轻度厌食症一旦病情加重，后果也会很严重。所以今天小编就来给大家解答一下“得了轻微厌食症怎么办？”
轻度厌食症的症状有哪些？
1.过多注意饮食和担心发胖的心理，而主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良，出现皮肤干燥、水肿，甚至骨瘦如柴，即使这样，还认为这就是“骨感美”，只有这样的担心和控制才会有如此的效果。
2.有些人虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。有的时候即使是自己喜欢吃的东西，也是无动于衷、拒绝吃饭的状况，而且常常出现精神状态不佳，容易暴躁。
3.大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等，或者大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱和酸碱平衡失调。
4.常伴有性格改变，如抑郁、焦虑、喜怒无常、强迫或反复做某件事；常说谎、隐瞒其进食习惯等。
轻微厌食症怎么办？
1.推拿：推五经、掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹(男顺时针转，女逆时针转)；拿肚角；揉按足三里；捏脊。
2.适当补钙。厌食偏食有可能是缺钙。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。在缺钙时吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾皮等，同时多吃含维生素D丰富的食物，动物肝脏来促进钙的吸收。
3.需要纠正饮食结构。减少零食，每日的中餐至少有一样味道较重的下饭的菜。菜系要有所更换，多喝水。那样会加速兴乘代泄，很快感到饥饿，而饭量并不需要有多少，具体依自己的情况而定。
其实轻度厌食症患者也不要心急，不用太过焦虑。及时就医，听取医生建议，饮食上多加注意，一定可以慢慢调整过来。这就是今天小编跟大家分享的关于轻微厌食症的小知识，希望大家平时注意饮食习惯，避免患上厌食症；而患者也能保持愉悦的心情，慢慢调整过来。
