我们知道，一旦发烧是非常痛苦的，有些大人发烧之后不想吃药，也不想去医院输液，只想通过饮食方法来改善。但是很多人却又不知哪些食物可以改善发烧症状。下面小编来给大家介绍发烧该吃哪些食物，相信能给朋友们带来帮助。
大人发烧吃的简单菜谱有哪些
1、西瓜：西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、马蹄：荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳
4、葡萄：感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
大人发烧怎么退烧
1、如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水好，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。
2、在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗
3、使用湿毛巾进行擦拭身体，特别要擦拭脸部以及额头。不过要注意的是，湿毛巾要用温水浸泡，不然毛巾太冷会导致发烧加重的。
4、如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院开的药。
5、如果发烧烧到38.5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针了。
相信以上的发烧食谱介绍能给朋友们带来帮助。尽管大人发烧可以通过食疗方法来改善，但也只是针对低烧的朋友，如果长时间高烧不愈，一定要到医院找医生诊治，及时采取输液或者吃药、打针等方式来缓解发烧症状，切不可久拖不治，加重病情。
