每个人体质不同，情况不同，体温也会有些差异。很多因素都能引起发烧，比如流感病毒引起的感冒，不注意保暖而受凉，以及自身抵抗力较差等。那么，怎样可以发烧，而且方法最简单呢？
1.跑步。在空闲时间去田径场跑1500米，大量出汗后脱掉衣服，然后打开空调和风扇吹。身体受凉后，体温会升高，可以快速发烧。
2.不盖毯子和被子。夏天开空调睡觉的时候不盖毯子，什么都不干，空调温度调低，第二天肯定会感冒发烧。冬天睡觉不盖被子，光着睡觉，可以让自己发烧。
3.冷水洗澡。在晚上睡觉之前，用冷水洗澡，洗澡后不做任何保暖措施，病毒入侵后身体就会发烧。如果是冬天的话，可以给自己浇一盆冷水，从头淋到脚。
4.吃寒凉食物。大量食用冰冻食品可以快速增加体内的寒气，当寒气足够多的时候，就会表现为发烧。如果想要快速发烧，可以使用这个方法。
体温升高是人体根据疾病做出的保护反应，但是长时间保持较高的体温会对身体有害。 尽量不要刻意让自己身体发烧，因为发烧后会出现很多并发症，自己也会特别难受。
