在现如今快节奏大压力的生活环境下，心情不好成了很多人的一种常态，心情不好经常会造成胸口堵得慌，甚至胸闷的感觉。虽然是小问题，但是千万不能不注意，胸闷很可能反应了身体的某些健康问题，那么胸口堵得慌是怎么回事呢？
胸口堵得慌是怎么回事呢
1、空气不好。处于环境不好污染严重的环境中，而且短时间内吸入过多的有害物质，都是导致胸口堵得慌的原因。
2、心脏病。如果突然感到胸口堵得慌，呼吸困难很可能是得了心脏病。
3、情绪不好。长时间存在压抑的情绪，也是很可能出现胸口堵得慌。
4、肺部疾病。某些肺部疾病也会导致胸口堵得慌。
5、呼吸道受阻。呼吸道受到异物的阻挡会引起胸口堵得慌和胸闷等。
如何缓解胸口堵得慌
1、早餐可以吃点红枣小米粥或者生姜红糖鸡蛋汤，可以有效的缓解胸口闷堵。
2、吃饭不仅要吃饱也要吃好，不要暴饮暴食，不要吃油腻的东西，尽量多吃五谷蔬菜。
3、尽量不要去环境污染的地方，雾霾天气尽量戴口罩出门。
4、每天保持愉快的心情，心情不好时要及时的发泄出来，不能憋在心里。
胸口堵得慌是由很多原因造成的，千万不能大意，否则一不小心就会造成很大的危险，甚至危及生命。如果是经常胸口堵的慌不仅要遵循上面的建议，还要去医院好好检查，查明是什么原因之后在医生的建议下对症下药，保持每天的好心情，千万不能私自用药。
