现在人们生活好了，也都越来越注意养生休闲了。有很多人都喜欢做汗蒸，这是一种很好的保健方式。但是做完汗蒸之后，就要做好保暖，否则是很容易着凉、感冒和发烧的。那么，汗蒸后受凉了怎么办，汗蒸后该注意些什么呢？
汗蒸后受凉了怎么办
1.症状较轻：汗蒸后受凉是很容易感冒的，如果感冒症状较轻，仅有流涕、怕冷等症状，可选择多喝热水，多休息，注意保暖等，一般抵抗力好，身体恢复快的人，几天便能痊愈。
2.症状较重，甚至伴有发烧：
如果感冒症状较重，有头痛、喉咙痛、咳嗽、甚至全身疼痛、发烧等症状时，应当立即到正规医院就医检查。
汗蒸后该注意些什么
进行汗蒸后，身体会比较虚弱，这种情况下是一定要注意保暖，避免受凉的。汗蒸之后是不宜受凉的，而且在汗蒸之后6小时内不宜洗澡。不然就有可能导致寒毒入侵，也就失去了汗蒸的作用了。做完汗蒸后，一定要做好局部的保暖，尽量不要穿的太少，同时也尽量不要到室外进行剧烈的活动，避免受到风寒，避免影响到身体的健康的情况。
现在的保健项目有很多，不少人都喜欢进行汗蒸，但是汗蒸后就要做好保暖，一定不能着凉。很多人想知道汗蒸后受凉了怎么办，着凉之后非常容易感冒，如果感冒比较严重的话，就必须到医院治疗，根据具体病情来使用药物。
