人们都经常希望自己，家人能够无病无灾，当然事事顺心如意是很难的，只能注意，特别是在身体健康的问题上，只能说甚之又甚，平时的感冒，发烧都是比较常见的，特别对于身体虚弱，抵抗力差的人更是经常发生，下面我们来了解身体虚经常感冒怎么办。
身体虚经常感冒怎么办
1、经络养生：早晚用手掌根分别向下推手太阴肺经（上肢段）30—50遍，向下推足阳明胃经（下肢段）30—50遍，用侧掌（小鱼际）擦大椎穴3—5分钟（或用艾灸），揉按足三里穴3—5分钟（或用艾灸）。
2、食疗：猪肺桂圆补肺汤。取猪肺300克、桂圆（去核）15克、大枣6枚、黄芪10克，姜、葱、糖、盐等少许。先把猪肺切成小薄片，用沸水汆2—3分钟去其腥味，换水后，把猪肺、桂圆、大枣、黄芪等一起煮入砂锅煲汤即可。
3、慢跑。慢跑是一项强度和负荷都很小的运动锻炼，很适合体能偏低的气虚质者。慢跑时，要求跑步者全身肌肉都放松，保持深长、缓慢而有节奏的腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹，长期坚持有助于补“气”和增加人体的耐久力，有效增强心肺功能。
感冒后可以跑步吗
建议感冒后不要跑步。 很多人误以为感冒时，通过跑跑步，出点汗就会好。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了但是感冒时，人体新陈代谢的速度非常快，如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。
感冒虽然不是大病，但很影响人的精神，特别是感冒后一系列并发症，如咳嗽，打喷嚏，头痛等，也影响着人们的生活，身体虚弱，抵抗力相对较弱，特别是流感性感冒比较常见，所以对于因为身体弱而经常感冒的患者，首先要想方设法提高自身抵抗力。
