相信很多人都认为放屁是不雅的事情，尤其是在大庭广众下放臭屁，但是，人每天放屁都是很有规律的，而且放屁很规律也提示着人体的肠道很通畅健康。那么，光放臭屁是怎么回事呢？
光放臭屁是怎么回事
光放臭屁有可能是疾病在作怪：
1、肠道中的细菌失调。在消化过程中，肠道细菌会生成含有硫的化合物，如硫化氢。它会让气体带有恶臭味。而所吃的食物会影响结肠中的菌群，导致肠道中的细菌失调，进而影响屁的气味。
2、感染。放臭屁本身并没有什么好担心的，但如果还伴随着其他症状就要做检查了。如果在放臭屁的同时发烧、体重减轻、便血或持续性的腹泻，或者有炎症性肠病或结肠癌的病史，都需要及时告知医生。
3、便秘。当便秘时，粪便在结肠中停留的时间太长，这里的细菌就会造成粪便生成大量的臭气。
4、对乳糖不耐受。普通人群中有相当多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通过小肠时没有被吸收，顺流而下到了结肠，结果就会导致放臭屁。
5、食用富含硫的食物。含硫量高的食物会让屁带有臭鸡蛋的气味。这类食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘蓝、菜花和卷心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋葱、豆类食品、奶酪、果脯、坚果、啤酒和葡萄酒。
6、吃了豆类食品。豆类食品含有棉籽糖这种寡糖，其会导致人们在食用豆类后腹胀和放臭屁。
7、药物影响。某些处方药会对肠道造成不良影响，其中就有放臭屁。尤其是服用了太多减肥药的人通常放出的屁带有油性分泌物。
这些妙招减少放臭屁
1、在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气。
2、对于易产气的食物不宜进食过多。
3、尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。
4、睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
5、养成良好的排便习惯，避免便秘；
6、加强体育锻炼，改善胃肠功能。
7、多喝水，轻氢水效果更佳，小分子水，可更好的促进机体的新陈代谢，改善胃肠功能。
8、如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，排除外器质性疾病。
上文就“光放臭屁是怎么回事”作了详细的分析和解答，相信大家对此有了比较全面的了解。若是快要大便时有排出臭气，这是正常的现象，不用担心。其实，要避免放臭屁，平时可以多喝水和经常加强体育锻炼。
