饮食与身体的健康息息相关，不良的饮食习惯会导致很多疾病的发生，如今人们注重健康养生，首先便要调整饮食规律。饮食没有时间规律，加上大鱼大肉，辛辣刺激的食物吃后都会给身体造成不利的影响，也会影响到工作与生活，那么吃饭后难受是怎么回事？
吃饭后难受是怎么回事
通常情况下吃饭后难受是因为饮食不当，或者是肠胃消化功能不好，可能是慢性胃炎引起的症状。一般胃肠道疾病都会导致消化功能障碍，在临床中表现为饭后腹胀，胀气，反胃，便秘，腹痛等腹部不适的感觉。想要缓解首先要调整饮食，其次情况严重的可以通过药物缓解，但是要到正规的医院检查后对症拿药。
吃饭后难受怎么办
大多情况可能是肠功能紊乱导致的，晚饭尽量清淡，不要油腻，而且不要吃的太晚，饭后适当的散步可以促进肠胃的蠕动，有助消化。而且吃饭的时候要尽量多嚼，不可狼吞虎咽，而且尽量以清淡为主，蔬菜水果中的营养成分还是非常有必要摄取的。如果难受的程度高，很难忍受那么可以到医院进一步化验检查，确定病情，听从医生的建议采取有效的药物缓解方式，同时也要适当的加强体育锻炼，对身体恢复有好处。
造成腹部不适的原因很多，无论是饮食不当，还是饮食不洁，或者是因为肠胃紊乱，消化不良都与饮食有一定的关系。可见病从口入不是空穴来风的，想要有一个健康的身体就要注重养生，注重饮食，同时心态也非常的重要。而且吃饭也要有规律，不可吃的太饱，这样不利于身体健康，无论是医学上还是养生学上都讲究少食多餐。
