每个女性都有那么几天身体不适的时候，男性在和女性交往的时候，一定要知道女性月经时期是不能够生气的。有其实月经不规律的人在月经期间能够很好的改善生活习惯，对于调节月经是有好处的，拉肚子是一种比较常见的疾病。那么大家知道生理期拉肚子怎么办吗？
生理期拉肚子怎么办
1、谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉，一定要注意控制好自己。
2、吃应季的蔬果
专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物，它的健康价值就会相应降低，并且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
月经期间拉肚子的危害是什么
当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱。拉肚子也就不是意外中的事情了。月经期间，拉肚子的危害是什么？
1、腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱。
2、引起营养不良。
3、机体抵抗力下降。
4、长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。
生理期是女性身体比较虚弱的时候，需要特别的注意，不能出寒冷的食物也不能受凉，以免对子宫有伤害。其实大多数的人在生理期的时候都会注意休息的。当然女性也要了解一下生理期拉肚子怎么办，在出现拉肚子的时候，能正确的处理。
