心脏毋庸置疑是人体重要器官之一，如果心脏出现了异常问题，有可能会影响身体健康，还会危及生命的安全，因此很多人每年都会进行一次身体检查，尤其是心脏检查，最近有朋友去体检后回来问到小编，什么是窦性心率失常，如果窦性心率失常怎么办。
窦性心率失常怎么办
窦性心率失常其实是指窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心率失常、窦性停搏及病态窦房结等一系列综合症状。
一旦检查发现窦性心率失常，首先应到医院做进一步的检查，由医生判断是病理性的还是生理性的。如果是生理性的窦性心率失常，就不用担心了，只要保证日常有良好、规律的生活习惯，就能得到改善。但如果是病理性的，就必须引起重视，在医生的指导下进行治疗，否则严重情况下可能导致猝死。
如何改善窦性心律失常
1、戒酒戒烟。烟酒都是心脏病的危险因素，会对心血管系统造成损伤。
2、告别咖啡因。浓茶、咖啡，都会促进血液循环，增强心肌收缩，都会刺激窦性心率失常的发生。
3、饮食清淡。长期食用辛辣食品对心血管系统的刺激是非常严重的，而且这些热性食品极易便秘，会在排便时增加心脏负荷，还会引发严重的心率失常。
4、多吃蔬菜水果。多摄入植物性蛋白质，尤其是大豆蛋白质，能够降低胆固醇含量，保持心脏血管畅通。
5、早睡早起。长期睡眠不足会给心脏带来压力，并增加心血管疾病发病率和死亡风险。因此心率失常的人，早睡早起身体好。
6、科学运动。运动能够增强心肺功能，因此窦性心率失常的人，需要坚持运动，特别是有氧运动，但注意不可过度运动。
7、充分休息。身体长期处于疲惫状态，人体会慢慢地出现失眠、焦虑等症状，从而诱发心率失常。
虽然窦性心律失常是心脏异常的疾病之一，但是也不用太紧张，这是一种大部分人都容易患上的疾病，十分常见的疾病，只要及时发现并采取合适自己的治疗方法就不会有大问题了，另外小编在这里建议各位朋友定期给自己做身体检查，是预防疾病发生最好的方法。
