有的时候我们吃的食物凉了就会出现拉肚子的现象，有的时候我们吃了红薯可能会出现肚子胀气的情况。总之，在平时的饮食方面一定要慎重一些，特别是肠胃不好的，尽量是吃易消化，温和的食物。要是肚子一直胀气怎么办？
肚子一直胀气怎么办
肚子胀气多是由于长时间饮食不当胃肠功能减退蠕动缓慢，消化不良，胃肠功能紊乱等引起的胀气，此时应当根本患者的情况积极的治疗。
肚子胀气怎么调理
1、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
2、细嚼慢咽
吃饭一定要细嚼慢咽，不要边吃边说话，边吃饭边喝汤，这样容易导致胀气。所以建议大家平时一定要注意方法。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用水加上米，熬煮半小时左右就可以食用。
4、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，像蛋白质与淀粉就不能搭配，蔬菜与水果也是不宜搭配吃的，再就是牛奶与三餐也不宜同时吃。
很多的人都会出现肚子胀气的情况，所以我就建议大家平时，吃饭之后要散散步，或是站着，不要趴或是坐着，特别是趴着更会压到胃部，就更容易造成消化不良或是胀气的情况。如果有胀气的现象，可以在胃部涂抹薄荷油，能缓解。
