经常会听到很多人说自己的身体抵抗力差，容易生病，其实很多人对于抵抗力差也只是笼统的了解，对于引起抵抗力差的原因也不是很了解，所以不能很好的进行护理，那么抵抗力差是怎么回事？
一般来说不经常运动的人的免疫力就比较差。所以要注意每天都要做一些适合的运动，可以坚持做有氧运动，来增强体质，从而会使人的抵抗力提高，这样也会减少生病的几率。
营养不良也会导致身体抵抗力差，所以要注意及时的去增加营养，日常生活中可以多食用蛋白质比较丰富的食物。比如一些猪肉，牛肉，羊肉或者是一些奶制品等等，这样可以更好的增加抵抗力。
心情不好，情绪过度紧张会引起抵抗力差，所以要注意调理自己的心情，每天都要愉快的度过一天，这样有好的心情，身体各个方面的状态都会更好的一些，抵抗力差的情况也会得到缓解。
身体里各种营养元素的不足，也会使得抵抗力差，比如严重的缺乏维生素B2，B6等等的元素，所以要及时的补充，可以从饮食方面来调理补充。胡萝卜，油菜，小白菜等等都是很不错的选择。
