每个人都是主要在日常的饮食中摄取营养的，所以当宝宝营养不良的话，又或是抵抗力比较差的时候，最先就是要在饮食上补充，只有科学均衡的饮食搭配才能更好的照顾好宝宝，那么宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力呢？
1、补钙：当宝宝抵抗力比较弱的时候，很多时候医生都建议父母给宝宝补一些钙。补钙的话也可以从食物上吸取，比如可以给宝宝熬一些骨头汤喝。
2、补充蛋白质：大家都知道蛋白质是每个人身体的必须品，而且蛋白质可以提高宝宝的抵抗力，所以平时可以给宝宝喂一些小米粥或红豆之类的粗粮，也可以适当给宝宝吃一些鱼类和鸡蛋羹。
3、滋补类食物：给宝宝增强体能的时候，食物的选择是很重要的。可以适当选择某些滋补的食材来给宝宝吃。比如红枣，桂圆，这两个食物都有补血的功能，可以提高宝宝的免疫力。
宝宝的抵抗能力比较薄弱的话，在饮食上必须要注重，而且家长应该要合理地安排宝宝日常的饮食，注意给宝宝补充营养。同时也要合理护理宝宝，增强他们的免疫力。
