听力对人来说太重要了，要是听力不好会严重影响到人的生活状态和生活质量，有的人天生听力不好，但是有些人是因为不注意用耳卫生或者其他因素导致听力逐渐下降的，那要是感觉听力下降怎么办呢？
首先，要注意保护耳朵，长时间在嘈杂的环境里活动或者经常受到剧烈声音的刺激都会影响到听力，因此，大家要注意保护好自己的耳朵，不能经常让耳朵受到噪声和高分贝音量的刺激。如果发现听力已经有所下降了，那更要注意保护听力了，到嘈杂环境中工作或者活动的时候要戴上隔音耳塞，避免嘈杂的声音冲击耳膜。
其次，注意饮食和起居，上火也容易导致耳鸣或者听力下降，所以要注意饮食，少吃辛辣刺激的东西，适当要多吃点能够去火的东西，比如苦瓜、苦菜等。日常起居要规律，晚上不要经常熬夜或者酗酒。
还有就是及时治疗耳部疾病，中耳炎、耳膜炎等耳部疾病都会导致听力下降。这些疾病要是不及时治疗还有可能会导致听力永久降低，甚至是完全失去听力，所以这类耳部疾病的患者一定要及时的进行治疗。
